SIDE FAT WORKOUT
Love Handles workout at home
Abs workout to reduce belly and side fat fast

Тренировка пресса для быстрого уменьшения жира на животе и боковых сторонах

1. Бег на месте
2. Прыжки с подбрасыванием рук вверх
3. Прыжки с подбрасыванием колен вверх
4. Прыжки со скакалкой
5. Развороты крпусом с нагрузкой
6. Планка на локтях
7. Подтягивание коленей впеед к локтям стоя в планке на локтях
8. Подтягивание коленей сбоку к локтям стоя в планке на вытянутые руки
9. Стоя в планке Прыжки коленями поочерёдно к локтям
10. Бег по спринтерски: Ускорился, Остановился